نظافت و دردهای عضلانی

نظافت و دردهای عضلانی

 درد ماهیچه،  از علائم بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات است. شایع‌ترین عامل آن کار کشیدن زیاد از عضلات بدن در هنگام نظافت منزل، نظافت راه پله و یا محل کار و یا کشیدگی گروهی از ماهیچه‌ها می باشد.که تقریبا هر کسی آن را تجربه کرده است.

​

نظافت و درد های عضلانی

 بسیاری از کارها و ورزش ها اگر درست و صحیح انجام نشوند باعث آسیب ها و مشکلات بسیاری می شوند که بعضی از این آسیب ها جبران ناپذیرند و هیچ راه درمانی ندارند،می خواهیم شمارا با مهمترین این آسیب ها آشنا سازیم.

درد ماهیچه،  از علائم بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات است. شایع‌ترین عامل آن کار کشیدن زیاد از عضلات بدن در هنگام نظافت منزل، نظافت راه پله، نظافت محل کار و یا کشیدگی گروهی از ماهیچه‌ها می باشد که تقریبا هر کسی آن را تجربه کرده است. ممکن است خفیف یا بسیار شدید و غیر قابل تحمل معمولا در عرض چند روز خوب میشود ولی گاهی اوقات ممکن است ماه ها به طول انجامد و در هر جایی از بدن از گردن تا کمر، ران، ساق بازو و یا حتی دست دیده میشود.

درد عضلات در غالب اوقات به علت استفاده بیش از حد از آن در حین کار یا ورزش و یا بدنبال ضربه به عضله و یا کشیدگی آن بوجود میاید. این درد ممکن است در حین فعالیتی که آن را بوجود آورده شروع شود و یا بعد از مدتی پدید آید.درد عضلانی که با تاخیر شروع میشود  همان است که روز بعد از یک فعالیت سنگین بدنی شما را با درد شدیدی از خواب بیدار میکند. شروع این درد 48-24 ساعت بعد از انجام فعالیت بدنی است.

وقتی شما فعالیت بدنی را انجام میدهید که فشاری بیش از حد به عضلات شما وارد میکند و عضلات شما آنقدر قوی نیستند که تحمل فشار وارده را بکنند فیبرهای عضلانی آن کشیده شده و پارگی های میکروسکوپی در آن ایجاد میشود. این آسیب ها موجب میشوند تا یکی دو روز بعد از فعالیت ذکر شده به علت التهاب و آزاد شدن مواد شیمیایی مولد درد در محل، فرد دچار درد عضلانی شود.

راه پیشگیری از این وضعیت رعایت دو نکته اساسی است. اول اینکه قبل از شروع هر فعالیت ورزشی و یا فعالیت سنگین بدنی باید نرمش های کششی را به اندازه کافی انجام داد تا فیبرهای عضلات و تاندون ها و رباط های اطراف مفصل بلندتر شده و قابلیت انعطاف بیشتری پیدا کنند و دوم اینکه شدت و مدت هر فعالیت ورزشی جدید را باید به تدریج افزایش داد تا بدن فرصت کافی را برای تطبیق دادن خود به آن داشته باشد.

ادامه مطلب

پزشکی نظافت و پوست

رابطه پزشکی نظافت با پوست

بسیاری از افراد جامعه بخصوص خانم ها ، پوستی بسیار حساس دارند و در مواقعی که از مواد شوینده استفاده می نمایند ، آسیب های زیادی می بینند ، که در صورت شناخت " پزشکی نظافت " از این آسیب ها در امان می مانند.

​

 پزشکی نظافت و پوست

بسیاری از افراد جامعه بخصوص بانوان ، دارای پوستی بسیار حساس می باشند ، مواقعی که نظافت منزل ، نظافت راه پله ، و محل کار را انجام می دهند به دلیل اینکه از مواد شوینده شیمیایی استفاده می کنند ، دچار آسیب های شدید پوستی میگردند.

می خواهیم موارد و موضوعاتی را با شما بازگو کنیم که تاکنون کمتر به آنها توجه نموده اید و عمل نموده اید. این موضوع را هیچوقت فراموش نکنید که پیشگیری بهتر از درمان است.

تاثیر شوینده ها روی پوست

مواد شوینده شیمیایی به علت بخارهایی که از خود متصاعد می کنند می توانند  گوش و حلق و بینی افراد را درگیر کنند و باعث التهاب مخاط و یا سوختگی های شدید گردند.

همچنین مواد شوینده به دلیل اینکه باید بسیاری از مواد موجود در آلاینده ها را پاک کنند ، لازم است اسیدیته بالا داشته و قلیایی باشند ، که این موضوع بسیار برای پوست ضرر خواهد داشت.

 چه بیماری هایی پوست را تهدید می کند؟

حدودا 24 نوع بیماری پوستی وجود دارد ، که یکی از آنها اگزمای پوستی (حساسیت پوستی) می باشد که با فردی که تصمیم به استفاده از مواد شوینده شیمیایی در نظافت منزل و بخصصوص شست وشوی ظرف و سرویس بهداشتی و حمام را میگیرد رابطه مستقیم دارد.

ادامه مطلب

نظافت و مشکلات تنفسی

نظافت و مشکلات تنفسی (بیماری های ریوی)

در هنگام نظافت منزل، به علت بلند شدن گرد وغبار در هوا و همچنین بخارهای سمی ناشی از مواد شوینده ، مشکلات تنفسی افراد را تهدید و بیمار می کند.

​

 نظافت و مشکلات تنفسی

برای بسیاری از ما پیش آمده است که در هنگام استفاده از مواد شوینده بخصوص مواد شوینده اسیدی و قلیایی در زمان نظافت منزل ، نظافت راه پله ، و محل کار با سوزش چشم و بینی ، خارش ته حلق و گلو و صرفه های شدید مواجه شده باشیم. همچنین بسیاری از افراد در هنگام شست وشوی سرویس بهداشتی و حمام ،  بخصوص موادشویی ظروف ، از مواد شوینده اسیدی و قلیایی در فضای بسته و بدون ماسک های فیلتردار استفاده می نمایند ، این عمل بشدت اشتباه ، ضرر و خطر این مواد را برای تنفس صد چندان می نماید.

بیماری های تنفسی

مهم ترین بیماری که در رابطه مستقیم نظافت منزل شرق تهران و نظافت راه پله و محل کار تنفس افراد را بشدت تهدید می نماید، بیماری های ریوی می باشد.

ریه ها مهمترین قسمت دستگاه تنفسی هستند که در عمل تبادل گازهای تنفس ، جهت تامین اکسیژن بافت های مختلف بدن و دفع دی اکسید کربن نقش دارند.

بیماری های انسداد ریوی ، محدود کننده ریوی و عروقی ریوی از انواع بیماری های ریوی می باشند.

هرسال بسیاری از افراد جامعه دچار بیماری های ریوی می گردند که باعث کاهش سطح عملکرد فرد در فعالیت های روزمره ای چون نظافت منزل شمال تهران ، نظافت راه پله و محل کار می گردد.

بیماری های ریوی یکی از عوامل مهم مرگ و میر افراد در سراسر جهان می باشد.

ادامه مطلب

حفظ جوانی با نظافت

حفظ جوانی با نظافت

بدن انسان به علت انجام فعالیت های سنگین مانند: نظافت منزل ، نظافت راه پله و محل کار  ، اکسیژن بیشتری مصرف می نماید و این موضوع باعث کاهش عمر انسان و ایجاد بیماری های گوناگون می گردند.

​

حفظ جوانی و سلامت با نظافت

بدن انسان به علت انجام فعالیت های سنگین مانند: نظافت منزل ، نظافت راه پله و نظافت محل کار ، اکسیژن بیشتری مصرف می نماید و این موضوع باعث کاهش عمر انسان و ایجاد بیماری های گوناگون می گردند.

همچنین عواملی چون استرس، فشارهای عصبی، استشمام مواد شوینده شیمیایی و گرد وغبار ایجاد شده در هنگام نظافت و عوامل دیگر  بدن انسان را در معرض بیماری های متعددی قرار می دهند که ممکن است حتی جان ما را در معرض خطر قرار دهد.

بنابراین افراد جامعه ، چه جوان باشند چه پیر، چه مرد باشند چه زن، چه شاغل باشند چه خانه دار، می بایست شرایطی مناسب برای بالا بردن سلامت و کیفیت طول عمر خود و خانواده خود ایجاد نمایند.

یکی از راه های ایجاد شرایط مناسب برای سلامت خانواده ها و افراد جامعه ، استفاده از شرکت های خدماتی معتبر و باسابقه و متخصص می باشد که بتواند بسیاری از کارهای سنگین مورد نیاز افراد را انجام دهد.

در قرن بیست ویکم به علت صنعتی شدن بسیاری از کشورها ، خانم ها در کنار آقایان مشغول به فعالیت در بیرون از منزل می باشند، این امر باعث آمدن فشارهای فراوان به بانوان در انجام کارهای شان در منزل گردیده است.

استفاده از نیروهای خدماتی شرکت های نظافتی راهی عالی برای کاهش فشار واسترس دربانوان شاغل می باشد.

درصد بالایی از بانوان دارای فرزند یا فرزندان کوچکی می باشند ، که رسیدگی به آنها به تنهایی ، تمام وقت مادران را می گیرد و دیگر فرصتی برای نظافت منزل یا نظافت راه پله نمی ماند.

همچنین درصد قابل توجهی از جامعه مادران میانسال یا سالخورده می باشد ، که انجام نظافت منزل شمال تهران بخصوص نظافت منزل امری سخت و مشکل و در مواردی منع گردیده توسط پزشکان محترم برای این گروه از افراد جامعه می باشد.

ادامه مطلب

فواید نظافت

فواید نظافت

در هر فعالیت و کاری اگر موشکافانه و با دقت بیشتری توجه نمائیم، متوجه ابعاد و فواید بیشتری از آن می گردیم. فوایدی که ممکن است تا کنون به فکرمان نرسیده باشد، نظافت منزل یا نظافت راه پله و محل کار نیز از این موضوع مستثنا نمی باشند.

​

فوایدی که کمتر به آنها اشاره شده

در هر فعالیت و کاری اگر موشکافانه و با دقت بیشتری توجه نمائیم، متوجه ابعاد و فواید بیشتری از آن می گردیم. فوایدی که ممکن است تا کنون به فکرمان نرسیده باشد،  نظافت منزل و نظافت راه پله و محل کار نیز از این موضوع مستثنا نمی باشند.

فوایدی که کمتر به آنها اشاره شده و یا خیلی ملموس نمی باشند ولی توجه به آنها ارزش نظافت را به حق و درست در پیش چشمانمان آشکار می سازد. این ارزش و فایده باعث می گردد نظافت را امری واجب و مهم و جزء جدانشدنی از خود و خانواده مان ببینیم. نظافت در واقع سلامت ما، شخصیت ما، ایمنی ما، آرامش ما و ایمان ما می باشد.

فایده اول

در خرید و فروش منزل، واحدهای اداری و تجاری، سوله یا کارخانه، ویلا یا باغ و باغچه، ماشین و موتور و لوازم خانه یا لوازم محل کار و... نظافت تاثیر مستقیم در صورت گرفتن این معاملات می گذارد. همه ما می دانیم که هر محیط و تمیز و پاکی بیشتر به دل می نشیند و با ارزش تر و زیباتر به چشم می آید،این امر درخرید و فروش حرف اول را می زند بنابراین طبیعی است که یک بیزینس من موفق به نظافت منزل یا نظافت راه پله به چشم یک امر جدا نشدنی از بیزینس خود بنگرد. این موضوع را تجارت نظافت نیز می نامند.

فایده دوم

همه ما این اصل را شنیده ایم که "پیشگیری بهتر از درمان است" اگر این اصل را سر منشا کار خود قرار دهیم، در حفظ و نگهداری از منزل یا محل کار و ملک خود موفق بوده ایم و از هدر رفتن سرمایه خود که پول و زمان جزئی از آن است جلوگیری نموده ایم. نظافت منزل یا نظافت راه پله باعث می گردد خرابی های جزئی که اگر مورد توجه قرار نگیرد و رفع نگردد، بسیار زیان آفرین می باشد را به موقع و سر وقت رفع نمائیم. نم و رطوبت دیوار، ترک سقف و دیوار، شل شدن و ترک سنگ نما، سوراخ و خرابی ایزوگام و آسفالت پشت بام و خالی شدن درز سرامیک ها و...در هنگام نظافت به ما این اطلاعات را می دهند که وقت سرویس و نوسازی آنها گردیده است یا خیر.

فایده سوم

اکثریت روانشناسان به این موضوع اشاره نموده اند که تمیزی ایجاد شده با نظافت باعث ایجاد فضایی با انرژی مثبت، نشاط و شادابی می گردد. رعایت نظافت منزل یا محل کار می تواند کمک شایانی به بیماران افسرده نماید و با دفع انرژی منفی همچون دارویی معجزه آسا عمل نماید.

ادامه مطلب